przed i

[...] sie wchalnia...ewentualnie peptyd...choc mi tam samo bialko wystarca ilosc aminkow dostarcza a co do aapq to gdzie je masz za 90zl ?.. i jak chcesz dawkowac 3 tabletki przed treningiem...(200/60~3)?..troche malo...rownie dobrze mozesz glute dawkowac 5g po treningu....a wtedy starczy ci na 80 dni (400/5=80)...wiec wcale tak taniej nie [...]

ale co najlepiej jeść przed treningiem a6w i po?

To rzeczywiście lustro byłoby najlepsze - technika.Masz może instrukcje co do walki przed lustrem? Niby proste, ale skomplikowane. Nie mam. Ja robię kombinację trzech ciosów zaczynając od lewego prostego. Ewentualnie robię to z krokiem w przód. Np. - lewy prosty, prawy prosty, lewy prosty, - lewy prosty, prawy sierp, lewy hak, - lewy prosty, prawy [...]

tauryna najlepsze efekty daje wlasnie w polaczeniu z kofeina (jeli chodzi o wysilek umyslowy) branie tauryny przed aerobami nie jest wskazane. ma zblizone dzialanie do glutaminy bo takze jest aminokwasem i w wiekszych dawkach dziala antykatabolicznie. przy kupowaniu tauryny z niepewnych zrodel trzeba pamietac ze tauryna to substancja krystaliczna [...]

A przed chwilka ten temat o wujku czytałem i nie zauwarzyłem Spostrzegawcza bestia z Ciebie studentsky

chinole bili przed pekinem i zobacz jakie wyniki mieli :]

Jestem raczej sceptycznie nastawiony do odżywek które zawieraja ww : ] Bo jeśli chodzi o coś przed treningowego to myślę że Quake daje rade tak jak meso choć meso już tak nie klepał pózniej 2x puszki na cykl spokojnie by weszły. I bcaa teraz cenowo najbardzej opłaca się RX Gold ? czy coś jeszcze ?

Aeroby rób przed treningiem siłowym. 30 minut będzie w sam raz (np. 15 minut rower i 15 minut bieżnia).

należy go spróbować ... a jak się kogoś próbuje przed mundialem to nie dla samego powołania i uspokojenia sumienia tylko ... selekcja w toku.

Masz dużo kasy to możesz jeść w ciągu dnia nawet i w DNT. Masz mało to jedz przed treningiem aerobowym, możesz dodać po treningu lub w trakcie jak masz dużo.

Ja bym to widział tak: - daa masz ok, - whey wiadomo, - Nitrobolon jeśli w kapsach to: 6-8kaps przed treningiem, - Crea9 2 porcje dziennie, jedna rano, druga po treningu. Chyba, że tego Nitrobolonu masz sporo to bierz jeszcze dwie mniejsze porcje po przebudzeniu i po treningu.

A to jush poodliczenia upustu czy przed ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

[...] te można jedynie połączyć. Co do zapytania o przyrost masy kreatyna jest zdecydowanie efektywniejsze suplementem jeżeli chodzi o budowanie masy mięśniowej niż argi ina. Argi jest głównie substancja wspomagająca sam wysiłek unilajaca trening. Co więcej ewentualnie swoje działania przełoży na poprawę regeneracji gdy zastosujemy ja np przed snem.

studiuję i wiekszość czasu spedzam przed komputerem,- uznałam to za ważny szczegól dlatego tak napisałam - dwa razy tygodniu plywam, bo czas mi nie pozwala na wiecej, owszem jest to forum sportowe ale dział poswiecony odzywianiu więc zadaje pytanie o odzywianie, w dobrym miejscu jak przypuszczam ;) dotychczas znalazłam tu wiele informacji, zalezy [...]

Ja biorę 4 kapsułki ok. 0,5 godziny przed treningiem. Biorę tylko w dni treningowe i odkąd jej używam (kilka miesięcy) nie przypominam sobie żebym miał choć 1 trening taki żeby mi się nie chciało ćwiczyć, byłbym zmęczony itp. Andrzej Maszewski też cały czas używa inozyny Vitalmaxa, a od jakiegoś czasu widzę że bierze ją też Tomek Bobrowski, [...]

Wystarczy jak sam obliczyłeś 22 dni treningowe x 20g miarka = 440g co daje cykl... Dodajmy jeszcze, że Schock tylko przed treningiem. Zmieniony przez - Stayer w dniu 2010-01-26 13:13:29

Do "Amentoris" - ja osobiście używam ocraniaczy i pasa bo to zabezpiecza przed kontuzjami jes to też oznaka rozsądku.

Przed treningiem, chyba że masz w prochu to sobie rozrób w wodzie i popijaj na treningu.

przed/na treningu, tak mozesz na łyzke i popic

[...] karnityna przy eca dziala synergicznie - uzupelniaja sie :) poza tym polecam najpierw karnityne sama...bez eca...na to jeszcze przyjdzie czas karnityne przez co najmniej 2 miesiace w dawce 2g/dzien (1g 2h przed treningiem i 1g z rana) efekty pojawiaja sie dopiero ok 4 tyg ale wg mnie warto... Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-02-28 21:38:53